Dobrze dobrany trening na siłowni

30 Sty Brak komentarzy admin Wilms , , ,

Coraz większy wybór karnetów oraz siłowni, w których można ćwiczyć powoduje, że zainteresowanie taką formą spędzania wolnego czasu wzrasta. Jednocześnie prawda jest taka, że większość osób ćwiczy w sposób nieprawidłowy, co z kolei przekłada się na brak wyników pomimo wszelkich starań. Od tego natomiast niedługa droga do porzucenia sportu, ostatecznie

Jak wygląda trening Full Body Workout

30 Sty Brak komentarzy admin Wilms , ,

Wysportowane, umięśnione ciało i postawna, atletyczna sylwetka to oczekiwanie wielu z nas. Mnóstwo osób decyduje się na spełnienie powyższego marzenia i podejmuje się różnych programów treningowych, które mają na celu przybliżenie ich do uzyskania wymarzonej budowy ciała. Każdego roku coraz więcej sympatyków zdobywa trening FBW.

Plan treningowy na atrakcyjną figurę

W dzisiejszych czasach większość z nas prowadzi siedzący tryb życia, czas płynie coraz szybciej, a my nie zawsze pamiętamy o fundamentalnych zasadach witalności. Społeczeństwo powoli budzi się z nieświadomości, a wszelakie formy aktywności fizycznej stają się coraz bardziej powszechne. Prawie każdy pragnie być sprawny fizycznie, mieć świetną figurę i czuć

Jak przybrać na wadze?

Jak szybko przybrać na masie? Takie pytanie zadaje sobie prawie każdy kulturysta. Najważniejszą kwestią jest prawidłowa dieta i właściwie dobrane ćwiczenia. Dieta jest sprawą priorytetową. Bez zapewnienia sobie właściwego, dobrej jakości pożywienia i składników ważnych dla naszego organizmu, nie uda się rozwinąć satysfakcjonującej masy mięśniowej.

Postanowienia noworoczne

Zaraz po imprezie sylwestrowej, wiele osób z nas wypisuje swoje zobowiązania na rozpoczynający się właśnie rok. Najpopularniejszym zobowiązaniami, jakie postanawiamy złożyć sami sobie jest utrata nadmiernej masy ciała, nauczenie się języka obcego, czy lepsza organizacja naszego czasu. Niestety, pomimo początkowego zapału, przyrzeczenia noworoczne prędko odchodzą w niepamięć.

Trening bez sprzętu – jak ćwiczyć w domu?

Codziennie podczas wykonywania rozmaitych prac domowych wykonujemy ćwiczenia, jednak w celu efektywnej poprawy wyglądu sylwetki, warto zacząć treningi w domu bez sprzętu. Ćwiczenie tego rodzaju pozwoli nam poprawić formę, a jednocześnie nie obciąża zbytnio stawów, dodatkową zaletą jest pożegnanie się z nadwagą i pozbycie się zbędnego tłuszczu. Przed przystąpieniem do

Wąski i niski

Mąż widocznie zidiociał. Ledwo zaczął się nowy rok, godzina dziewiąta czterdzieści trzy, a ja słyszę jęczenie działającego silnika. Szwargot bo jak się wróciło z sylwestra o piątej piętnaście to co to są cztery godziny spania. Aż mózg mi się rozkolebał. Hormon wzrostu u męża chyba kiepsko się wytwarzał bo wyrósł