7 Lut Brak komentarzy admin Wilms , ,

Ideałem każdego z nas jest śliczna i wysportowana sylwetka, chociaż droga do powyższego celu prawdopodobnie jest niezwykle trudna i trwać dłuższy czas. Stosowanie coraz bardziej udziwnionych diet i wykańczającego planu wykonywania ćwiczeń bywa że nie przynosi oczekiwanego rezultatu. Prowadzi to w zastraszającym tempie do zniechęcenia, w związku z czym przestajemy uprawiać sport, jednak odbicie w lustrze wciąż pokazuje nam rzeczywistość o naszej figurze.
Istnieje jednak doskonały i wypróbowany patent, dzięki któremu można szybko zyskać oczekiwaną sylwetkę bez katowania się często szkodliwymi dietami i treningami. Wystarczy poznać wszystkie sekrety pilates. Prawdopodobnie nikomu nie musimy wyjaśniać jakie korzyści dla naszego ciała ma joga. Ten praktykowany od wielu wieków system filozofii indyjskiej jest drogą do naszego zdrowia i lepszego samopoczucia. Właściwie dobrane ćwiczenia nie tylko wzmacniają poszczególne partie mięśni czy usprawniają krążenie w naszym ciele. Joga ma też wpływ na łagodzenie stresu i stanowi doskonałą formą relaksu, z pomocą której nasz umysł wycisza się i uspokaja.
Pilates jest to współczesna forma treningu, która w dużym stopniu czerpie właśnie z tej filozofii, łącząc ją w jedno, ze starannie dobranymi ćwiczeniami fizycznymi. Udoskonala ogólną elastyczność ciała, pozwala też uświadomić sobie możliwości i ograniczenia własnego organizmu. Pilates i joga to połączenie można powiedzieć doskonałe. Ćwiczenia wzmacniają siłę mięśni w każdym zakątku ciała, wzmacniają stabilizację mięśniową kręgosłupa, co umożliwia w krótkim czasie uzyskać prawidłową, wyprostowaną sylwetkę. Pilates to również bardzo skuteczna metoda na utratę masy ciała i to nawet bez stosowania wielogodzinnych, ciężkich treningów na siłowni czy niezliczonych kilometrów zrobionych podczas joggingu. Trenując regularnie można szybko wrócić do poziomu dawnej wagi i upragnionej szczupłej sylwetki. Elementy, które dodaje do treningu joga pozwalają, za sprawą ćwiczeń oddechowych, na dotlenie organizmu, dzięki czemu nie poczujemy żadnych niepożądanych skutków treningów.