Ludzie, którzy rozpoczynają swoją przygodę na siłowni zapewne stają przed decyzją, iż czas skończyć z masą oraz rozpocząć redukcję tkanki tłuszczowej. Ważne jest, żeby w czasie deficytu kalorycznego nadal wykonywać treningi oraz wyszukać odpowiedni program treningowy na rzeźbę.
