Gdy pragniemy przybrać na masie, najkorzystniej jest przygotować i przemyśleć taki proces dokładnie, tak aby w późniejszym czasie mieć długo oczekiwane skutki naszych działań. Układamy przemyślany zestaw ćwiczeń, dietę oraz zaopatrujemy się w zalecane suplementy.

Jakie odżywki na masę?
7
Lut