Siłownia dla początkujących – plan treningowy na rzeźbę

Początkowe dni na siłowni są zarówno ogromnie ekscytujące, jak i bardzo trudne. Z jednej strony co prawda cieszymy się, iż robimy coś dla siebie, z drugiej – nieznośny ból mięśni może skutecznie przyćmić całą przyjemność, jaką niesie aktywność fizyczna. Poniżej kilka porad, jak rozpocząć ćwiczenia na siłowni, żeby przynajmniej minimalnie

Jak ułożyć plan treningowy na rzeźbę

Moda na ćwiczenia oraz dynamiczny styl życia staje się coraz bardziej powszechna. Na Zachodzie trudno odkryć jest wśród młodych ludzi osobę, jaka nie uprawiałaby jakiejkolwiek dyscypliny sportu. Także styl tenże dociera to naszego kraju. Bardzo popularne stały się dzisiejszymi czasy ćwiczenia na siłowni. Młodzi ludzie w otoczeniu dyskutują o ostatnich