Jak się odchudzać?

5 Lip Brak komentarzy admin Wilms , ,

Prawidłowa masa ciała to bardzo ważna kwestia. Nie chodzi tu jednak sprawy związane z wyglądem zewnętrznym, choć nie da się ukryć, że otyłość nie wpływa korzystnie na estetykę ciała. Najistotniejsze jest jednak zdrowie, o które zadbać powinien każdy człowiek. Nadprogramowe kilogramy, zwłaszcza gdy niebezpiecznie przekraczają normę, stwarzają po prostu spore

Sport to zdrowie

5 Lip Brak komentarzy admin Wilms , ,

Aktywny wypoczynek Aktywny wypoczynek bywa pasją, sposobem na życie lub na przygotowanie się na ciepłe miesiące, kiedy każdy chce dobrze wyglądać po zdjęciu koszulki na plaży czy w parku. Jeśli chodzi o sport, to jest tyle rodzajów sportu, że z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie, czy to piłkę nożną,

Ćwiczenia w domu i na siłowni – droga do perfekcyjnej rzeźby

Wielu z nas, zarówno kobiet jak i mężczyzn, pragnie, by posiadać szczupłą, wysportowaną sylwetkę, pozbyć się tej zupełnie zbędnej warstwy tłuszczyku oraz zamienić go w pięknie wyrzeźbione mięśnie. Jednak zabiegani i zapracowani nie mamy czasu na profesjonalne treningi oraz często zadajemy sobie pytanie w jaki sposób ćwiczyć we własnych czterech

Trening FBW

FBW, czyli Full Body Workout, to trening siłowy całego ciała. Polega na ćwiczeniu w trakcie jednej sesji treningowej wszystkich grup mięśniowych. Jest bardzo przyzwoity przy budowie masy mięśniowej. Trening obwodowy, bo tak również nazywany jest trening FBW, polega na wykonywaniu ćwiczeń na poszczególne partie mięśniowe rozpoczynając od największych, a kończąc

W jaki sposób zbudować masę mięśniową

Coraz szybciej zbliża się okres wakacyjny, warto w związku z tym zwiększyć starania o poprawę własnej wyglądu sylwetki przed wyjazdem na wakacje. Żeby pozbyć się zbędnego tłuszczu oraz wyrzeźbić mięśnie powinniśmy dopasować zbilansowaną dietę, zwiększyć aktywność fizyczną oraz zastanowić się nad zakupem odpowiednich suplementów, które zdecydowanie ułatwią osiągnięcie oczekiwanych celów.

Dla kogo jest siłownia

7 Lut Brak komentarzy admin Wilms , , ,

Pośród sposobów na utrzymanie kondycji i zrobienie idealnej figury prym wiedzie siłownia. Ich mnogość tak w mniejszych oraz w liczniejszych miastach powoduje, iż dzięki rozwijającej się konkurencji ceny i oferty promocyjne są rzeczywiście przystępne jak również ciekawe. Różnorodność oferowanych systemów treningowych doprowadza do tego, że siłownie są odwiedzane poprzez coraz