To pytanie zadaje sobie każdy, kto wpada na pomysł, aby pracować nad swoją sylwetką w domowym zaciszu zamiast zapisać się na siłownię. A więc jak ćwiczyć w domu? O czym powinniśmy pamiętać? Przede wszystkim powinniśmy pomyśleć o miejscu, gdzie będziemy wykonywać ćwiczenia oraz odpowiednio je przygotować, przesunąć stojące na drodze przedmioty, wynieść dywan itd. Warto je dodatkowo przed każdym wykonywaniem ćwiczeń przewietrzyć. Możemy zaopatrzyć się również w karimatę, która z pewnością przyda się nam podczas ćwiczeń. Komfort to droga do sukcesu, im lepsze warunki do ćwiczeń sobie stworzymy, tym chętniej będziemy do nich wracać. Pamiętajmy też o prawidłowym stroju i dbajmy, aby był zawsze przygotowany na następny trening. Koniecznym jest też zaplanowanie stałej pory, kiedy będziemy wykonywać ćwiczenia. Może rano, kiedy dzieci są w szkole? Albo przeciwnie, po południu kiedy sami wrócimy z zajęć? Trening domowy jest przecież dla każdego, zarówno dla studentów, matek, jak i zaawansowanych sportowców, co jest niewątpliwą zaletą tego rodzaju ćwiczeń. Wyznaczenie sobie konkretnej pory dnia pomoże nam również w zachowaniu systematyczności, a z upływem czasu ćwiczenia staną się dla nas niezwykle ważnym elementem planu dnia. Nie możemy jednak być dla siebie za bardzo krytyczni, budzić się o 5 nad ranem, albo ćwiczyć do upadłego. Trening domowy powinien być dla nas przede wszystkim przyjemnością, odskocznią od obowiązków, a nie kolejnym z nich. Włączmy sobie naszą ulubioną muzykę i postarajmy się wyciszyć, a jeśli wykorzystamy podane tu rady, nasze ćwiczenia na pewno okażą się dla nas świetną zabawą.